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2022-12-01
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 Ophilea Lai
市面上有類西方書籍喜歡引用大量實驗論證與事例支持核心論點，《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》便是此種風格的典型範本。本書從不同角度不停翻玩、舉例，從個人、公司組織再到社會群體，所有故事都是為了印證「習慣」的重要性。 但這類「實驗佐證」書籍都有個盲點，便是作者所提出的案例與結論是否...
2022-11-07
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 姿慧(Carrie)
本書解釋習慣對人類生活活動的影響及企業如何運用習慣學來促進消費，書中詳細列舉數例來佐證說明，人類的行動其實原比我們想像中還容易被習慣影響。 書中讓我最深刻的兩個例子分別為羅德島醫院管理改革、以及巴克曼賭博破產案。羅德島醫院因為醫生護士地位不平等，導致長期下來沒人對醫生提出意見，進...
2022-10-01
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 RichardYeh
本書的英文書名(或副標)The Power of Habit，就已經完美的詮釋本書的內容。雖然這本書與「原子習慣」看起來非常的相似，一樣都是討論關於習慣的相關議題，並且提到習慣模式都是「A提示」、「B慣性行為」再來最後是產生「C獎酬」。想要改變一個「故有習慣」，則習慣改變的重點就...
2022-09-05
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 RichardYeh
本書的英文書名(或副標)The Power of Habit，就已經完美的詮釋本書的內容。雖然這本書與「原子習慣」看起來非常的相似，一樣都是討論關於習慣的相關議題，並且提到習慣模式都是「A提示」、「B慣性行為」再來最後是產生「C獎酬」。想要改變一個「故有習慣」，則習慣改變的重點就...
2022-07-30
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 壹團 吳啟銘
最近市面上講習慣的書，真的還蠻多的，看完本書後發現，其實人生就是由無數個習慣所堆積出來的，書中提到許多小故事都是提示,慣性行為,獎勵所堆積出來的習慣。 裡面最喜歡的一句名言：習慣就是讓我們能第一次做一件困難的事，但很快那件事就會越來越簡單，最後有了充分的練習之後，就可以半機械式的...
2022-01-30
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 壹團 王國
人類的習慣行為靠的是簡單的習慣迴路養成而導致，為了有效建立或改善習慣，作者分析每一項習慣都是經過提示、慣性行為、獎酬這路徑進行，因此若要改善，也以此著手進行。
2021-10-23
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 壹團 陳冠瑋 Danny
這本書在講習慣對人的巨大影響，令我印象深刻的是一個禿然得到病毒性腦膜炎的對象尤金，，腦袋中的某一塊主管記憶的部分已經被病毒啃食乾淨，雖然無法寫入任何短期記憶，是早年的習慣讓他可以正常生活(一天要忘記幾十次人家跟他講的東西)，而且生活的快樂，書中提到人的一生大概就是由一個一個的習慣...
2021-10-10
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 Yizuo Chen
原書名是「The Power of Habit」，內容探討如何培養習慣，改變自己的行為模式，前面幾章還中規中矩，從腦部病變者的研究進行探討，即使失去形成記憶能力依然能養成習慣，歸納出「提示訊號 -> 行為 -> 獎勵」的模式，戒除舊習慣時只需要用新行為替換掉舊行為，但...
2021-07-24
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 王彥評 Gerhard (馬克瓶）
從Youtuber艾爾文影片中看到這本推薦值得反覆閱讀的書籍,作者以科學根據及實驗論證案例來講述「習慣」,彷彿是在讀葛拉威爾(Gladwell)的系列書籍。 內容從個人的抽菸、酗酒、賭博、減肥的習慣養成原因及改變的案例,乃至羅德島醫院醫師與護理師的緊繃慣性文化改造,星巴克面對各式...
2021-07-06
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 壹團 Norma
這本書是我2010年買的，重讀經典的感受很不一樣。這內容跟最近超紅的「原子習慣」內容很類似。但案例不同和寫法不同，在同樣的題材下，感受的衝擊不太一樣。對於「改變」有更正面和Positive的看法。不管是改變個人或是改變組織。習慣的建立非常重要。提示→渴望→動作→獎賞。如何看待危機...
2021-06-30
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 棟
The Power of Habit 為什麼我們這樣生活，那樣工作？作者：Crarles Duhigg 譯者：鍾玉玨、許恬寧 很不吸引人的書名，但很感謝讀書群組的心得分享，讓我有機會讀到這本令人驚艷的好書。作者是紐約時報的記者，得獎紀錄輝煌。耶魯歷史系學士、哈佛企管碩士，曾在私...
2021-06-23
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 王鮪魚™
這本書還不錯，而貫穿了本書全文的兩個字，就是習慣。 習慣讓我們這樣做，為什麼有這個習慣，如何將不好的習慣改善成好的，書中舉了很多實際的例子，其中最後的習慣改造指南，可以說是最後的重點整理： 1.找出慣性行為 2.做實驗找出獎勵 3.篩選提示 4.訂定計畫 其中我覺得比較讓我印象深...
2021-04-14
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 Ted Liu (子瑋)
這本書的原著名稱為「The power of habit」，與近幾年很夯的「原子習慣」都是在探討人們如何建立及改變習慣。先總結自己讀起來的心得，本書比較像是探討養成習慣的成因及模式，探討的範圍較廣（包含個人習慣、組織習慣、社會習慣），而「原子習慣」則像是引導個人培養好習慣或戒除壞...
2021-02-10
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 壹團 林宗傑(大宗）
原子習慣說明了習慣的原理及操作方式，這本書則提供了許多實際案例讓我們了解習慣如何影響我們的人生，以及改變的過程。 提示-》行為-〉獎勵-》習慣迴路 吸引自己行動的兩大關鍵 1.找出簡單又醒目的提示訊號 2.清楚界定獎酬內容 改變習慣的最佳方法，運用反轉習慣的黃金律—維持同樣的提示...
2020-12-30
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 壹團 Ruby
習慣的行為可以改變非常多的事情，其中一個例子就是從抗議的廣場抽掉小吃攤時，抗議的群眾就會被飢餓而制約而回家吃飯。 被內化的行為會由基底核所控制，從而使大腦能夠省下思考的時間及能量 習慣的養成：提示、慣性行為、獎酬，從而滿足自己的渴望 說服人形成的習慣行為：提示與獎酬保持原狀，只改...
2020-11-29
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 Yan
無論個人、組織或是社會的運行都脫離不了習慣機制的影響。這本書帶領我們一窺企業如 Target, Starbucks 及 Cinnabon 是如何利用潛意識的習慣打開行動的開關，得到理想的營收或是它們要的結果。書中提到意志力是一種肌肉，用得越多越累、剩下來的意志力更少。難怪有些成功...
2020-10-31
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 壹團 Ting
本書透過醫學病例、動物實驗、企業政策等研究，歸納出習慣的迴路：「提示→慣性行為→獎酬→提示」的循環，維持此迴路運作的則是對於獎酬的渴望。 書中提到，只要維持提示及獎酬，替換掉慣性行為，即可戒除陋習。比如想戒酒，在接收到提示（壓力大）時，將喝酒的行為替換成去AA（匿名戒酒自助會），...
2020-10-23
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 壹團 Do Fu
很推這本書，他舉例許多故事去解釋我們的習慣，深入淺出的告訴我們習慣能為我們做什麼，作者分為個人習慣，組織習慣，社會習慣。看完了對社群軟體的自制力會好一些，會察覺到他使用了讓人上癮的手法，覺得需要找個時間來電子斷捨離了
2020-07-29
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 壹團 🎒邱浩益
為何第一次開車，連進退檔都緊張兮兮的我們，到後來可以一邊握著方向盤，一邊跟著收音機哼唱。因為習慣引導我們如何生活，如何工作。 作者利用大量的例子，從牙膏廣告如何讓大眾每天刷牙，到NFL新式習慣訓練將爛隊帶入總冠軍，再到空降ceo引入職安慨念後公司業績翻倍。一步步帶領我們進入習慣學...
2020-06-30
為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 派小星
這本書主要是在講習慣是如何養成，所以如果要創造一個新的習慣取代過往的慣習，那麼就勢必要創造一個新的「誘因」。 至於如何去創造那個「誘因」，或是建立起書中所說的「獎勵機制」，說實在話在看完書之後，我還是一片茫然........ 或許所謂的改變還是只能端看自己對於那個「習慣」有多渴望...
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